Witojcie wiec bylo tak spadlem z drabiny w domu strzaskalem piete niga odrazu napuchla zadzwonilem po karetke no przyjechali po 30 minutach z wielkim zalem zawiezli do szpitala wsadzili na wozek inwalidzki w jednym kole niebylo powietrza czekalem ponad godzine na zdjecie rtg puzniej czekalem kolejna godzine az ktos z laska odczyta zdjecie i da [...]
Post nieco dłuższy.... Sobota 25.03.17 DNT 135b/275w/60t 2180 kcal nawet okej. Słońce, przyjemna pogoda,nawet droga do domu po dniu na uczelni była całkiem przyjemna. W domu poprawianie na szybko pracy dyplomowej (uzupełnianie przypisów itp.) drukowanie i tak zleciało mi do 22. Zapomniałam o zmianie czasu, a w niedzielę na 8.00! Niedziela [...]
[...] podziwiałam sukcesy, analizowałam treningi, porównywałam zdjęcia. Potem sama zaczęłam stosować kodeks Lejdis i tak rozpoczęła się mogą przygoda. Trening Ćwiczę w domu, chyba z wygody i możliwości opieki na dziećmi bez konieczności podrzucania ich komuś. (bywały jednak dni, szczególnie zimą, kiedy żałowałam, że mój garaż jest lodówką). [...]
[...] gorzej się rozpuszczało, ale może to tylko złudzenie?- 9/10 4) Gęstość: Rzadka 5) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Bardzo mi smakowało. Ostatnio miałem w domu smak czekoladowy białka Econo i muszę powiedzieć, że to przebiło tamto białko stukrotnie ;) Polecam! Smak truskawkowy: 1) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: około 40 gram [...]
[...] 7,5kgx2 6. Spięcia brzucha leżąc 3x15 7. Spięcia brzucha bokiem 3x15 + Wznosy nóg 3x15 Weekend zjazd na uczelni. Niedziela zawsze mi się rozjeżdża, kiedy nie ma mnie w domu, a w sobotę wracam późno i totalnie bez sił by przygotować miskę idealnie. Generalnie miała być powtórka soboty, dosłownie jej kopia, niestety nie wyszło z kolacją. [...]
[...] W sumie te ostatnie, które pochwaliłaś będą moimi szablonami na jakiś czas. Chciałabym zmienić plan treningu na ten: TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu): Trening A 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), [...]
Eveline dziękuję, Tobie również życzę sukcesów w Nowym Roku Sylwester miał być w domu, a wyszło, ognisko z sąsiadami z ulicy. Wszystko spontanicznie :-D Zsabotowałam wczorajszą miskę śledziem, pieczonym udkiem i lampką wina @@-) a dziś DT Dzień 4 / tydzień 6 1. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło (hip thrust ze sztangą) 4x 12, 4020 s. [...]
Jestem! Nadal mam problemy z netem w domu... w robocie nie zawsze jest kiedy napisać posta, tym razem się uda :-) Najpierw tabelka bez zmian, ale bez nerwów i na pełny brzuch, choć może trzeba uderzyć z innej strony. /SFD/2017/5/23/07729d8c055d497fbe7864d55e3e99a6.jpg Zaległe miski (trochę na wyczucie co najmniej jeden posiłek, przez brak netu, [...]
[...] 2)Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 30 g Białka na 250 ml wody 3) Ocena smaku 1-10: Smak oceniam 10/10 Smak jak dla mnie sztos. Uwielbiam słodkie białka. Posiadam w domu aromat ciasteczkowy i te białko jest prawie identyczne. Mega! 4) Ocena rozpuszczalności: Wymieszałem łyżeczką w kubku, zero problemów. W szejkerze za pewno dwa-trzy [...]
DNT Wpadłam w "szał" przedświątecznych porządków :-) w domu hula wiatr, bo myję okna ;-D . Na zachodzie PL 11 stopni na plusie :-? zima?? /SFD/2016/12/10/8f099e35cecf40e181af21d7b6110aed.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-12-10 14:37:18
[...] /SFD/2017/1/15/801b41ff3d2843b2bc53b0c1df74a064.jpg Dziś przymusowy DNT, niestety nie jestem w stanie dziś ćwiczyć, zupełnie brak mi siły i weny. Dopiero od godziny jestem w domu. Trochę też bolał mnie brzuch, ale prawie zawsze mam tak, kiedy jem nieregularnie i szybko (zawsze na zjazdach). Miski czyściutkie, żadnych pokus, żadnych grzechów. [...]
Glodzi , dzięki. :-) oby szło sobie tak dalej. Eveline, wszystko jasne! Weekend na uczelni, jeszcze tylko jeden semestr :-) miski czyste, wrzucę jak będę w domu. Koleżanka z roku odchudza się z jakąś firmą ich koktajlami i jakaś herbatą. Ma 6kg na minusie i pustki w portfelu. Widocznie też tak można. Wolę jednak swoją formę: ćwiczenie i [...]
Glodzi , dzięki. :-) oby szło sobie tak dalej. Eveline, wszystko jasne! Weekend na uczelni, jeszcze tylko jeden semestr :-) miski czyste, wrzucę jak będę w domu. Koleżanka z roku odchudza się z jakąś firmą ich koktajlami i jakaś herbatą. Ma 6kg na minusie i pustki w portfelu. Widocznie też tak można. Wolę jednak swoją formę: ćwiczenie i [...]
Moja mama to jest jak złoto. Nigdy nie komentowala mojego chodzenia na siłownię. Raz nawet poszła że mną i się przygladala ćwiczeniom a potem poprosiła mnie żebym jej kilka do robienia w domu pokazała :-) Bazylio a może cardio w postaci biegu na dworze? Taka piękna pogoda że aż szkoda nie skorzystać :-)
[...] Obudziłem się o 7 rano. Za godzinę odbędzie się obchód. Pomyślałem, że pewnie powiedzą, że za tydzień wyjdę. A oni do mnie, że o 14 ma mnie juz nie być. No cóż, to ide do domu. Moi kochani przyjaciele mi pomogli, zawieźli mnie z tego Konstancina do Warszawy, do domu. Dostałem recepty: Antybiotyk - to tak na wszelki wypadek, jakby co. Zastrzyki [...]
[...] wygnać z głowy, jednak niesmak pozostał 8-O Bazylia, mam dokladnie takie same odczucia z DNT. Specjalnie zostaje dluzej w pracy albo zahaczam o jakies sklepy po drodze do domu zeby w tym domu nie siedziec. Strasznie zazdroszcze truskaw (i to wlasnych) - najedz sie za mnie tez :) A na Cole tez mialam smaka doslownie kilka dni temu - kupilam [...]
[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: nie ****TRENING********************************** Dostałam go od znajomego znajomego ;-) Ćwiczę tylko w domu. Zaczynałam od minimalnych ciężarów, w sumie to nie można nawet tego tak nazwać. Oto co ćwiczę: Poniedziałek: 1. Przysiady 2. MC 3. Wiosłowanie 4. Wyciskanie leżąc 5. [...]
[...] pozostałe wypijałbym niestety z trudem. To samo dotyczy gęstości, tak jak wspomniałem, białko stosuję głównie po treningu, kiedy mam około 30 minut na dotarcie do domu, i zjedzenie posiłku, także na ten czas chciałbym się czymś kompletnie zapchać żeby nie odczuwać głodu, testowanymi białkami się jedynie "zasłodziłem". Do [...]
[...] kręgosłupa. Operacja trwała prawie 3 godziny. Dorobiłam się łącznie 8 śrub i 1 blaszki. Na szczęcie założyli mi szynę a nie gips. Po 5 dniach pobytu w szpitalu wróciłam do domu. Co drugi dzień mąż zdejmowałam mi szynę, zmieniał opatrunek. Stopa była cała spuchnięta. Ból był potworny przez pierwsze dwa tygodnie. Szczególnie gdy spuszczałam nogę [...]
DT Bazylia - pół roku s.47
